健康集会で、腰痛体操をテーマに講義しました。

地元、上平地区の健康集会で、「腰痛体操をしましょう」というテーマで講義をしてきました。

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予防的な体操から、痛みを緩和するための体操など、数種類の腰痛体操を実技を交えながら解説しました。

様々な地区の活動の中で顔見知りの方ばかりでしたので、さほど緊張することなく講義をすることが出来ました。

少しでもお役に立つ話が出来たら幸いに思います。

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