「ゴム筋肉、バネ動作」のプライマリーモーション

 プライマリーモーションは、誰もがスポーツ万能選手と同様の運動感覚を身につけられるように、池上信三先生が考案したスポーツ指導法です。

 「運動音痴」と言われて、なかなかスポーツが上達しない人と、「スポーツ万能」と言われる人達と何が違うのか・・
 練習を繰り返してもなかなか上達しない「運動音痴」の人が「スポーツ万能」になるためにどうすればよいか・・

 ということがとても理解しやすく、実践しやすい、指導法となっています。

 プライマリーモーションの説明として、「ゴム筋肉、バネ動作」というフレーズがよく使われます。
 「ゴム筋肉、バネ動作」とはどういうことでしょうか?

 スポーツ万能な人の動きを見ていると、体をバネのように動かしている感じがします。
 スポーツが上手くなりたい人は、上級者の「バネのような動き」を見て、「バネのような動きをしよう」と見た動きをまねて、その動きのように体を動かそうとします。
 しかし、その時、体はバネになっていないのです・・。

 ???

 ややこしい言い方ですね・・

 プライマリーモーションは、筋肉をゴムのように使い、動いたときに、結果として体がバネになっているためには、どのようにしたら良いか、ということを分かりやすく説明していて、短期間に筋肉をゴムのように使い、体をバネにすることを体感でき、その運動感覚を身につけることが出来ます。
 
 関節にも負担のかかりにくい動きのため、スポーツでの障害が起きにくくなったり、日常の動作でもプライマリーモーションを応用することで、体への負担を軽減することが出来ます。

 当院では、治療に合わせて、プライマリーモーション理論を基にした体の使い方など、指導しておりますが、プライマリーモーションのみでの運動指導も受け付けております。

     プライマリーモーション認定指導員認定証
 

 当院に来られない方でも、プライマリーモーションについての入門書が出版されておりますので、そちらをお読みいただくと、「ゴム筋肉、バネ動作」について理解できると思います。

            
                                                 スポーツによる、筋肉痛や関節痛なら、長野県下伊那郡高森町の整体院、佐野カイロプラクティックオフィス、トップへ 

プライマリーモーションの効果かな?

高森町で地区対抗のスローピッチソフトボール大会が開催されました。

「35歳以上」という年齢制限のためか、地元上平地区の選手に選ばれて参加してきました。

小学校時代のスポーツ少年団では卓球、剣道をやり、中学、高校では軟式テニスをやっていて、野球とは縁がありませんでしたが、この日の初打席は、なんとホームラン。



自分でもビックリしてしまいました。

当院では、プライマリーモーションという運動理論を指導していますが、この打席の時も、意識していたのはプライマリーモーション的な体の使い方でした。

この日は、この後、もう1本ホームランを打つことが出来ました。

治療以外にも、「早く走れるようになりたい」など、スポーツのパフォーマンスを上げるための相談も受け付けていますので、気軽にお問い合わせ下さい。


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「平均レベル走ることが出来て自信が出てきました。」

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プライマリーモーション理論を意識して、家の前を走ってみました。

 

普段、ほとんど運動をしていない割には、まあまあかな?というていどですね・・。

さすがにこの後は、吐きそうになりました。
急な運動は体に良くないですね。

それはさておき・・・

プライマリーモーションのキーワードは、「ゴム筋肉、バネ動作」

今回、走る際に注意したポイントは、

・足をバネのように使う

・足のバネを生かすように、腕の振りを行う

の2点です。


●腕の振りについて・・

通常、走る時の腕の振りは、

「右足を出すために左手を振り、左足を出すために右手を振る」

というイメージではないかな?と思いますが、プライマリーモーション的には、

「右足のバネに右手で反動を与え、左足のバネに左手で反動を与える」

感覚です。


「足をバネのように使う」にはどのような意識が必要か

「バネを生かす手の振り」とは?

ということを理解することが、大切なわけですが、

当院では、スポーツ障害でご来院いただいた患者さんや、子供の運動感覚を向上させたい親御さんなどに、プライマリーモーション(ゴム筋肉、バネ動作)についての理論をわかりやすく解説しています。
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